Beneficios que aporta el Taekwondo tanto en niños
Los beneficios del Taekwondo como actividad extraescolar en los niños son innumerables. Con el inicio del curso escolar y de las actividades extraescolares a la vuelta de la esquina, es un buen momento para tratar algunos de los beneficios que intentamos trabajar en nuestra enseñanza formativa del Taekwondo como Arte marcial y deporte dentro de la oferta de actividades deportivas.
Dentro de la comunidad científica está aceptado que la planificación adecuada de toda actividad deportiva y física, no sólo reduce el indice de mortalidad, sino que además presenta numerables beneficios en el desarrollo físico, biológico, extensible en toda la dimensión humana.
Beneficios fisiológicos
- Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
- Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
- Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga.
Beneficios psicológicos
- Mejora el estado de ánimo.
- Aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.
- Disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión.
Beneficios sociales
- Fomenta la sociabilidad, la cooperación y el valor que tiene el trabajo del equipo por encima del ego personal.
- Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacidad física o psíquica.
Entrando en el terreno específico del arte coreano, los beneficios del Taekwondo como actividad extraescolar son múltiples. Veamos hoy 3 beneficios que intentamos trabajar en nuestra Escuela Chois Lee de Girona y que se pueden conseguir realizando un correcto y planificado trabajo.
1. Incremento de la flexibilidad
Niña de 6 años realizando un Apchagui. Girona, Parc arqueològic.
El amplio espectro de patadas que engloba el Taekwondo hace que para el taekwondista la flexibilidad se antoje un elemento de capital importancia y principal caballo de batalla para los menos dotados genéticamente o por haber empezado en edades tardías.
Entre sus beneficios podemos encontrar:
- Mejora el rendimiento físico y el riesgo a lesión.
- Reducción al riesgo de dolor en la parte baja de la espalda.
- Mejora la coordinación muscular.
2. Fomenta los valores morales
En nuestra escuela Chois Lee, uno de los grandes puntos que más importancia damos en la formación de los más pequeños es el de los valores. Consideramos que en las edades tempranas donde la personalidad del niño se va formando hay que fomentar, potenciar dichos principios que luego servirán al niño en la edad adulta.
- Perseverancia.
- Respecto.
- Tolerancia.
- Disciplina.
- Responsabilidad.
- Solidaridad.
3. Desarrollo de la Motricidad.
La amplitud y variedad de técnicas propias que posee el Taekwondo hace que el estudiante con el tiempo, fruto de la experiencia y práctica de los ejercicios realizados en clase, será capaz de mejorar espectacularmente su dominio motriz en apartados como la coordinación, equilibrio, control del espacio-temporal, etc.
Finalmente a modo anécdota, a diferencia de aquí donde el fútbol es el deporte rey en todas las edades, en Corea la situación es bien distintas. Los padres que tienen hijos pequeños en edades escolares ven en el Arte coreano el complemento perfecto para sus hijos, garantizando su desarrollo físico, humano, espiritual así como los principios tradicionales y culturales del país.
Enlaces de interés sobre nuestro modus interandi en:
http://www.choislee.com/qui-som/ (también existe versión en castellano)
Ejercicio de flexibilidad avanzado realizado por el Maestro Lee Jae Kwon, director del Gimnàs Chois Lee Girona (9º Dan en Taekwondo).