Una proposta pràctica de 3 dissabtes per treballar la confiança, la consciència i la seguretat personal.
Aquest curs 2026/27, a l’Escola Chois Lee de Girona, preparem una nova proposta pensada específicament per a dones que volen apropar-se a la defensa personal en un format breu, pràctic i accessible, encara que no hagin practicat mai arts marcials.
Defensa personal per a dones: un primer pas
Aprendre defensa personal no consisteix només a aprendre tècniques físiques.
També implica desenvolupar consciència de l’entorn, saber reconèixer determinades situacions, entendre la importància de la distància i els límits personals i, sobretot, començar a treballar la capacitat de reaccionar amb més serenitat davant d’una situació de risc.
Per això, a Chois Lee volem plantejar aquest curs des d’una perspectiva realista i formativa.
L’objectiu no és prometre que, després de tres sessions, una persona sabrà defensar-se davant de qualsevol situació.
La defensa personal és una habilitat que requereix temps, pràctica i entrenament.
Aquest curs vol ser simplement un primer pas.
Un curs breu per començar
La proposta serà de:
3 dissabtes · 90 minuts per sessió
11:30–13:00 h
Escola Chois Lee · Girona
No cal experiència prèvia
Durant les sessions es treballaran, entre altres aspectes, la prevenció, la distància, el moviment, la reacció davant de situacions de pressió i algunes eines bàsiques d’autoprotecció.
Sempre mitjançant exercicis progressius i adaptats a persones que poden no haver practicat mai una art marcial.
Més confiança, més consciència, més seguretat.
Un dels objectius principals del curs és que les participants puguin començar a desenvolupar més confiança en elles mateixes i en la seva capacitat de prendre decisions davant de situacions incòmodes o de risc.
No busquem crear una falsa sensació d’invulnerabilitat.
Al contrari.
Creiem que una bona formació en defensa personal també ha d’ensenyar a entendre els propis límits i a actuar amb realisme.
Saber defensar-se és un procés. Tres sessions poden ser un primer pas, però la confiança i les habilitats es construeixen amb temps i pràctica.
Un grup reduït.
La primera edició tindrà places limitades per poder treballar de manera propera i segura i facilitar la pràctica amb parelles.
La previsió és iniciar el curs durant els mesos d’octubre i novembre de 2026.
Les dates definitives, el preu i el període d’inscripció es comunicaran pròximament.
I si vols continuar?
Les participants del curs tindran també la possibilitat de provar una classe de Taekwondo per a adults a l’Escola Chois Lee, prèvia reserva i segons disponibilitat.
No és cap obligació continuar entrenant: és simplement una oportunitat per conèixer una altra de les activitats d’adults de l’escola.
Defensa personal femenina a Girona
En resum, si estàs buscant un curs breu de defensa personal per a dones a Girona, aquesta nova proposta de l’Escola Chois Lee està pensada precisament per començar sense necessitat d’experiència prèvia.
No cal saber Taekwondo.
No cal haver practicat cap art marcial.
Només venir amb ganes d’aprendre i practicar.
Properament, més informació i inscripcions.
Escola Chois Lee · Girona
WhatsApp: 676 380 642